职场解释系·一起来关注职场健康
看到新闻说某公司年仅24岁的员工因连续加班在工作场所猝死，心情非常沉重。花样年华，锦绣前程，就这样戛然而止。他的家人、朋友、同事，受此打击，一定悲痛欲绝。
这已经不是洒家听闻的第一起职场猝死事件了。
大学毕业时，很多会计专业的同学去了“六大”，就是当时全球最大的六家会计师事务所（现在缩水成“四大”了）。这被很多同学都认为是很好的工作，在高档写字楼里工作，衣着光鲜，收入不菲，还能经常出差。后来才知道，这种表象背后，是“能累死大牲口”的工作量，连续出差和加班是家常便饭。赶上加急项目，只好牺牲睡眠时间，饮食更加不规律。几年下来，不少同学的身体健康和精神面貌都受到很大影响。
去了金融机构的同学貌似在工作量方面略好一些，但架不住银行、保险、证券、信托里都有要做营销和应酬的岗位，加班不少见，喝大酒更免不了。有个同行还不到四十，就因脑溢血死了，就在他的办公室里。据说当时他正要去找客户喝酒，从座位上刚站起来就一头栽了下去，再也没醒过来。
这种猝死，日本人称为“过劳死”。
上世纪八十年代，日本企业在全球高速发展扩张，本土和派驻海外的员工均在巨大压力下持续工作。经济大发展期间已有青壮年员工突发心脑疾病辞世，但并未引起广泛关注。到了八十年代后期，很多日本公司里正当盛年的员工突然在没有明显疾病症状下大规模猝死，引发媒体和社会公众的强烈关注，经研究认为死因多为长期超负荷工作、不规律生活给心脏和大脑造成不可逆转的损伤，日积月累，到了临界点，骤然崩溃。
这真的是为了工作，搭上性命。不值当的。
洒家二十七岁那年，在公司里混上了据说是最年轻的“高级经理”。洒家生性促狭，看到“Senior Manager”的名号，直接就缩写为SM了，以此自嘲。好在老板并非S，洒家也不是M，工作上的事情大家商量着来，他知道我拼尽全力，我知道他也不容易，因此并没有来自直接上级不合情理的巨大压力，洒家自认为完全可以承受。
即使在那种远小于会计师事务所的工作负荷下，洒家在当了SM后不到三个月就开始长白头发。和正常的头发比起来，那些白发又细又软，看上去就脆弱不堪。震惊之下，跑去找老板半开玩笑半当真地投诉。老板横了洒家一眼，拍着自己的光头说：“你省省吧，你还有头发可以变白，我呢？早秃了个屁的了。”
这位老板的管理风格是【Amiable + Expressive】型的，很重视工作和家庭生活的平衡，看见员工加班也总喜欢说：“工作是永远都做不完的。都下班了还在公司里干嘛，赶紧回家，多和家人在一起吧。”现在想想，能有这样的老板，真的很幸运。受此影响，洒家也变成了这样的经理。
其实，洒家也知道，这种和蔼型老板在职场上其实并不多，有的话也混不到最高层，或者在中途就被逆淘汰了。现如今有很多公司鼓吹“狼性”，这样的话公司的头头脑脑就是一群狼，非饿即色。洒家非常反感这种公司文化。
此前写了篇《狼性十足的公司没前途》一文，有读者留言说“你根本就不知道什么是狼性”，这话确实没说错 – 洒家只知道人性。
因患癌症英年早逝的复旦大学讲师于娟生前留给世人的一段话：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和爱的人在一起，蜗居也温暖。”
这就是人性。
洒家建议你偶尔停下手里的工作，想想自己的老板、自己所在的公司，是不是狼性或兽性压倒了人性。如果是，除非你已经爬到了安全边际最高的顶层，否则请你记住：你若不采取行动改变自己的发展轨迹，在这样的环境里，你最多算公司的炮友，迟早变成公司的炮灰。
此前也说过所谓“古训”，有分教：一命二运三风水，四积功德五读书；六名七相八敬神，九结贵人十养生。并说除了一二三比较玄，其余都有完美的职场经济学解释。其实如果把这十条贯通了看，绕一圈后，终点又回到起点，你现在才发觉：【有生，才有命。养生，就是保命。身体是革命的本钱。失去健康，就失去了一切。】
在一切变得无可挽回之前，珍惜自己，重视职场健康。
后记
维基百科上的“过劳死”词条里，关于如何预防，是这样写的：
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法律明定每日、每週、每月之工作時數上限。
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鼓勵員工適時休假，取消「不休假獎金」。
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定期舉辦員工健康撿查。
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調整企業文化，從「為公司賣命」，到「創造企業與個人雙贏局面」。
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調整主管對於員工的心態：勤勞不是萬靈丹、有時甚至是毒藥，傷害員工會傷害企業。
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在不縮減人力及薪水之前提下，採用降低成本，提高效率的自動、半自動化工作系統。
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政府單位確實執法，處罰常態性要求員工超時工作的不肖企業，最好以刑事責任對付不肖企業。
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改以就業為導向的經濟政策，完全就業可以增加員工對雇主的議價能力，避免過勞現象。
备注：本条目僅具有台湾和日本的信息或观点，無法做到普世通用和完整表達包含廣泛區域的信息及觀點。
